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Melhores podcasts: 5 podcasts que divertem, guiam e informam
Os podcasts tornaram-se uma parte essencial da vida dos millenials e da geração Z, oferecendo uma infinidade de conteúdos para entreter, educar e informar. Para quem ainda não conhece bem o termo, um podcast é essencialmente um programa de áudio disponível online que aborda uma variedade de temas, desde comédia e notícias até história e ciência. Com a popularidade crescente, é fácil entender por que os melhores podcasts se tornaram uma tendência tão forte. Mas, por quê ouvir um podcast? Primeiro, os podcasts oferecem uma forma conveniente de consumir conteúdo enquanto quando estamos em movimento. Seja dirigindo para o trabalho, na academia ou até mesmo lavando louça ou fazendo uma…
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Meu intercâmbio na China – e o que aprendi com ele
Aprender inglês em Malta, trabalhar na Disney ou passar o senior year em um colégio americano? Essas geralmente são as 3 possibilidades de intercâmbio que pensamos quando estudantes. Mas, afinal, o que é intercâmbio? Intercâmbio é uma experiência enriquecedora que permite a imersão cultural em outro país. Durante um intercâmbio, estudantes e profissionais têm a oportunidade de aprimorar ou aprender idiomas, conhecer novas culturas e ampliar horizontes. Com programas diversos e destinos atrativos, como Estados Unidos, Europa e Ásia, o intercâmbio é uma escolha popular para quem busca de crescimento pessoal e profissional. Além disso, essa vivência internacional contribui para o desenvolvimento da autonomia e da adaptabilidade. Com esta definição…
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4 dicas para melhorar o seu home office
Eu amo trabalhar de casa. Faço isso de forma ininterrupta desde 2020, quando ficou necessário, e depois tive a sorte de só trabalhar em empresas que adotaram o home office como padrão. Só de experimentar a delícia de não ficar horas no trânsito ou não precisar sair de casa em dias de chuva, eu já defendo o home office com unhas e dentes. Mas passei por muitos perrengues até me adaptar 100% ao novo formato… Os principais foram falta de foco, baixa produtividade e saudade das interações sociais (leia-se, o bom e velho cafezinho com o time aqui e ali). Mas também teve o burnout, que já contei um pouco…
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Conheça a ferramenta que te ajuda a escrever em inglês
Por mais que nós estejamos acostumadas com o ambiente multicultural e o inglês no dia-a-dia, é muito comum que um ou outro erro de gramática ou digitação passe direto. Ou então que surja uma dúvida se existe alguma forma melhor de dizer alguma coisa ou de passar determinada mensagem. Ao invés de perguntar pra alguém ou checar um dicionário, uma ferramenta simples – e com uma versão gratuita mais que completa – pode ajudar a escrever em inglês como um falante nativo da língua.
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Potencializando sua rotina com seus ciclos menstruais
Há alguns meses, vi os vídeos do canal da Lela Brandão sobre ciclos menstruais. Confesso que no início achei meio papo de bruxa mas mesmo assim, comecei a prestar mais atenção no meu corpo e sentimentos durante cada uma das fases do ciclo. E pra arrancar o meu ceticismo de uma vez, o que ela diz faz muito sentido. Pra mim, fez total sentido. Os ciclos menstruais são uma parte essencial da experiência feminina, marcando uma jornada cíclica única que se desenrola ao longo do tempo. Além de sua importância biológica, esses ciclos também têm profundas conexões com os arquétipos e as fases lunares, oferecendo uma janela fascinante para a…
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Eu testei as Páginas Matinais e isso foi o que descobri
As páginas matinais, um conceito revolucionário introduzido por Julia Cameron em seu renomado livro “O Caminho do Artista“, têm cativado a mente e o espírito de artistas, escritores e criativos em todo o mundo há anos. As páginas matinais são um exercício diário de escrita livre, realizadas todas as manhãs ao acordar. Julia Cameron sugere que escrevamos três páginas, sem filtro ou preocupação com gramática ou coerência. O objetivo é liberar a mente de qualquer bloqueio criativo, permitindo que os pensamentos fluam livremente. É uma forma de “limpar” o espaço mental, deixando espaço para novas ideias e inspiração. A sinopse do livro me chamou atenção porque dizia que esse é…
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Baixa produtividade? Os 5 ingredientes básicos da alta performance
Em uma roda de conversa na última semana, entramos no assunto produtividade. Passamos pelas técnicas de cada pessoas, desde planner com detalhes do dia até o timer Pomodoro, com ciclos de produção intercalados com descanso. Mesmo que pra cada um de nós as técnicas fossem diferentes, uma coisa foi unânime: existem 5 pontos que afetam diretamente a produtividade pra qualquer um de nós. Pra ter alta produtividade, precisamos começar pelo básico:
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Money Talk: 5 passos para criar sua reserva de emergência
Quando eu li o livro #Girlboss pela primeira vez, lembrei que a autora, Sophia Amoruso, chamava essa poupança de “reserva do ‘ih, fudeu’”. E já alertava que as chances de dizermos ‘ih, fudeu’, com essa reserva feita eram muito menores. Eu não posso deixar de concordar – eu mesma já fui mil vezes grata ao meu “eu” do passado por ter pensado e trabalhado pra isso. Como uma pessoa que sabe muito bem o que é passar um perrengue da vida, lidar com dinheiro nunca foi um problema pra mim. Se não tenho, não gasto – fim da história. Como uma boa capricorniana, algumas atitudes que levam a gastar o…
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Séries pra quem gosta de personagens “gente como a gente”
Reassistindo a uma das minhas séries favoritas essa semana, pensei em compartilhar por aqui 4 séries de TV que assisti e reassisti algumas vezes ao longo dos últimos anos. Prometo que vão te render risadas, lágrimas e muita inspiração.
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Especial Nômade Digital | 3. Acomodações
Recebi muitas dúvidas sobre onde ficar depois dos últimos posts sobre a minha experiência como nômade digital (leia aqui e aqui), principalmente sobre “onde ficar”. Eu já experimentei diferentes tipos de acomodações, mas não todas elas. Nesse post, vou contar um pouco sobre as opções existentes e avaliar todas que eu já fiquei nas 12 cidades (e contando!) em que já morei. Mas já queria começar com uma dica: independente do tipo de acomodação escolhida, sempre é possível alugar um espaço de coworking fora da residência para que você possa trabalhar sem maiores problemas. Os coworkings são uma opção popular para nômades digitais. Esses espaços oferecem infraestrutura completa, incluindo internet…
